在一股强冷空气的影响下，北京气温已降到个位数，加之天气干燥，人们体感温度接近于零度，易引起外周血管收缩，血流量减少，局部血液循环不畅。若机体不能适应这一变化，抵抗力下降，则可能在此期间罹患多种疾病，如呼吸道传染病、肠道传染病，因此冬季防病显得尤为重要。为此，学校医院梳理了预防呼吸道传染病、肠道传染病的相关知识，供大家了解。

一、呼吸道传染病的预防

天气转冷，大家为了保暖，开窗通风次数减少，这就使得一些呼吸道传染病在冬季高发。北京市疾病控制中心最新颁布的疫情报告显示，2017年11月1日至30日肺结核比前一月上升18.94%，流行性感冒比前一月上升82.41%。市疾控中心预测，随着气温逐渐降低，未来北京流感病毒活动强度将会持续上升，由流感病毒引起的集中发热疫情也将进一步增多，且不排除儿童、老人及患有慢性基础病等高危人群出现由流感所导致的重症、危重和死亡病例的可能。

那么，应如何有效预防呼吸道传染病呢？

1.管理传染源：作为患者，应主动隔离，佩戴口罩进出食堂、图书馆等人员密集场所；咳嗽或打喷嚏需掩住口鼻，注意个人卫生，多饮水，多补充维生素并保证充足的睡眠。病情加重则需要及时就医。

2.切断传播途径：呼吸道传染病主要通过空气和飞沫传播，在人群拥挤和空气不流通的地方传播速度最快。所以，教室、学生宿舍应经常通风，保持环境整洁。

3.保护易感人群：注意保暖，避免受凉；加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力；做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到传染病感染。

二、肠道传染病的预防

以腹泻症状为主的肠道传染病，人们俗称“拉肚子”，主要表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，严重的腹泻可以引起身体重度脱水，伴有发高烧、全身酸痛、昏迷和休克，甚至有生命危险。数据显示，在刚刚过去的11月份，感染性腹泻病比前一月上升17.14%。

肠道传染病的预防其实非常简单，无论是细菌、病毒还是寄生虫，都是由口进入人体才造成发病，因此只要把好“病从口入”关，就能够预防“拉肚子”。肠道传染病的病原体一般存在于病人的粪便中，不注意的话，粪便会污染食物、水源和您的手。

1.注意手部卫生，不仅饭前、便后要洗手，外出回家后也要洗手，擦手用的毛巾必须干净，尽量用肥皂或洗手液以及流动水洗手。

2.调节饮食结构，平衡膳食，合理营养；不暴饮暴食，减少生冷食品的摄入。

3.尽量减少与腹泻病人的接触，病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒，以避免疾病的传播和流行。

4.如果出现腹泻、呕吐等消化道病症时，建议尽早到肠道门诊就医，不要自行用抗生素及止泻药等药物擅自处理。